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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。