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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。