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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外 
，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。