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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 

肝火上炎。