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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。