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　　在这个时节该如何
调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。