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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜
、香椿等， 以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。