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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。