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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。