午夜 
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　　在这个时 节该如何调 理 养生？宋曙
霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔

肝。另外

，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。