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　　在 这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。