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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。