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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
 以免肝火上炎。