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　　在这个时节该如 
何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。