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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食
或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上
炎。