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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
 、蒜、荠菜、
 香
椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个 
季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。