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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。