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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春

芽”，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。