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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、

葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以
疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。