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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆
 苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。