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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬

菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上
炎。