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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。