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　　在这 个时节该如何调 
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。