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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。