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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔


肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。