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　　在这 个时节该如何调理养

生？
 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣

刺激 食物，以免 肝火上炎。