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　　在这个时
节该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺

激食物，以免肝火
上炎。