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　　在 这
个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。