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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。