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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔 肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。