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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。