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　　在 这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。