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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。