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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。