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　　在这

个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣   等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。