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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。