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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。