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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃
春 芽” ，也就是说这个季节可



吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。