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　　在这个时节  该如
何调理养生？ 宋曙 霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。