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在这个时
节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。