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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮 食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。