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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。