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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个 
季节可
吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。