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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等
，禁食 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。