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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免
肝火上
炎。