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片一 区二 
区三

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 
禁 食或少食辛
辣
 刺激食  物，以免肝
火上炎。