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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃 鲜绿 的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。