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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。