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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。