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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为 ，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。